Sen söylenmezdi Kilo Kaybı Gizli

Olursa olsun ne yemek ya da aralıklarla ya da ağırlık eğitim odaklanmak olmadığını bel çimdik bir inç daha var gibi görünüyor, sorun mide ama başka bir organ olmayabilir.

(Bu üçüncü votka soda düşünmeye zaman belki hariç) muhtemelen karaciğer için çok düşünce vermeyin, ama onun sağlık genel sağlık ve kilo anahtarıdır. Karaciğer nihai multitasker: Bu (ilaçlar ve alkol gibi) toksinler ve bu kandan amonyak gibi besin yan ürünleri çıkarmak için bir filtre görevi görür, bu yağ yıkmak ve absorbe yardımcı olmak için safra üreterek sindirime yardımcı olur yağ ve su- Bu vitaminler ve mineraller, ve glukoz, kan basıncı, kan şekeri, insülin, östrojen, testosteron, bağışıklık ve kan kolesterol üretim ve kaldırma düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Ve düşünce size uzun bir yapılacaklar listesi vardı!

Çünkü bu faaliyetin tüm, karaciğer biraz TLC ihtiyacı olabilir. Bu çalıştırılıyordu zamanlarda, toksik kalıntılar obezite ile ilişkili enflamasyon neden kurabilirsiniz. Bir stresli karaciğer de yağ, özellikle göbek çevresinde, birikmesine neden olabilir. Birbirine eklenir, bu sizin karaciğer öğrenci yazılımı detoks kalori kısıtlamak ne kadar olursa olsun, kilo kaybı yakın sürece imkansız olduğu anlamına gelebilir.

yazılım

İLGİLİ: 5 Things You Vücut Yağ Hakkında Bilmiyor

Bir deli temizlemek başlatmak atlamak önce yorgunluk, uykusuzluk, beyin sis, döküntüleri veya akne, sindirim sorunları (kabızlık, reflü, hazımsızlık, şişkinlik), yüksek kolesterol ve kan gibi karaciğer sorunları, diğer belirtiler varsa, kontrol Düşük enerji, istek, ve aşırı susama ve okul yazılımı idrara çıkma yol açabilir şeker ve insülin dengesizlikler.

Eğer karaciğer yanlış olabilir düşünüyorsanız, bir karaciğer fonksiyon testi, aspartat aminotransferaz (AST) testi veya alanin aminotransferaz (ALT) testi veya istek CAT ya da MRI karaciğer bir resim elde etmek için, tarama için doktorunuza danışın.

Eğer sonuçlar sonra, çare yardım ve hatta sorunu e-fatura yazılımı ters aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz.

1.. Eğer sigara içiyorsanız, durdurmak.

2. Sadece gerektiğinde bile bir Tylenol alarak karaciğer üzerinde ciddi sonuçlara yol açabilir, ilaçlar kullanın.

3. Alkol içmeyin.

4. Yemek ve temiz içecek. Yüksek fruktozlu mısır şurubu, hidrojene yağlar, katkı maddeleri, hormonlar, koruyucu ya da yapay renkler içeren yiyecek ve içecekleri atlayın ve ücretsiz-aralık veya organik mümkün yiyin. Karaciğer bütün bu yapıştırmak filtrelemek için daha çok çalışmak zorundadır.

İLGİLİ: Non-Suyu Detoks 7-Günlük Temizlik Beslenme Planı

5. Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, lahana, karalahana ve lahana gibi Turpgil sebze tüketmek. Bu toksinler bağlanan ve ortadan glukozinolatlar, sülfür bileşikleri içerir.

6. Sıvı tutulması katkıda bulunmak ve karaciğer zorlayabilir tuz, ve karaciğer fonksiyonunu desteklemek için görünür sarımsak, biberiye, karahindiba, veya hindiba ile lezzet gıdalar, hendek.

7. Sürekli ve her gün: Eğer reçeteli ilacı aynı şekilde egzersiz. Daha iyi olabilir ve erime yağ yardımcı olacak, sen aralıklarla yapıyoruz emin olabilir ama, en azından bir yarım saat hedefleyin. Yayınlanan bir inceleme Hepatoloji Journal diyet ve egzersiz bir arada vücut ağırlığı azaltmak ve bu nedenle karaciğer sağlığını geliştirmek için en iyi olduğunu öğrendim.